odpowiedzi do

postaramy się o wyniki w weekend jednak nie dostalem odpowiedzi o typach do testu od samego sponsora i nie wiem czy wyniki wrzucę , do momentu jak nie dostanę propozycji od sponsora również, bo za pierwszym razem głos Activlabu również był istotny

[...] i wyśmiewać nasz skład napisz najpierw o sobie. mianowicie, niewiedząc na jakiej podstawie uważasz się za wielki autorytet, interesuje mnie jaki stopień naukowy posiadasz, ile naukowych publikacji i konferencji masz na koncie, w ilu programach telewizyjnych i radiowych wystąpiłeś w roli eksperta?? czekamy na konkretne odpowiedzi. pozdrawiam

[...] i wyśmiewać nasz skład napisz najpierw o sobie. mianowicie, niewiedząc na jakiej podstawie uważasz się za wielki autorytet, interesuje mnie jaki stopień naukowy posiadasz, ile naukowych publikacji i konferencji masz na koncie, w ilu programach telewizyjnych i radiowych wystąpiłeś w roli eksperta?? czekamy na konkretne odpowiedzi. pozdrawiam

[...] ustalenie stalych dni treningow nie wchodzi w gre, ale nie dam sie... od jutra zaczynam cwiczyc planem ulozonym przez Obliques --- ktorej bardzo dziekuje za trening i odpowiedzi na moje watpliwosci wszystkie --- jako ze nie jestem w stanie ustalic stalej wypiski, po prostu bede cwiczyc tak zeby miedzy silowymi zawsze byl 1 dzien przerwy, a [...]

[...] wartosc do 2 pozostałych testów (po 750zl) czy robimy 3 'meskie' ,czy tez po prostu przedluzamy nabór i liczymy ,ze sie jakas kobieta jeszcze zgłosi. Na razie nie otrzymałem odpowiedzi, postaram się im jeszcze napisać na facebooku czy gdzieś to jak tylko dostanę bierzemy się za wyniki (chyba,ze nabór bedzie przedłużony) Jednak z racji iż mamy [...]

podłączę się do tematu ;-) jestem w trakcie matur, mam nadzieję, że wszystko pójdzie pomyślniei zdam. Chciałem zapytać jak wygląda rekrutacja do SG? Trzeba jakieś szkoły podoficerskie kończyć? I jesli ktoś wie to niech mi powie jak sytuacja wyglada jeśli chodzi o straż pożarną. Dodam, że jestem kompletnym laikiem ;-) z góry dzięki za odpowiedzi

[...] z porad dietetycznych i treningowych Tomka. No i tam jak ktos bedzie za bardzo sie pucowal i meczyl o jakies SAA to go zaraz modzi ukroca i Tomek nie bedzie musial unikac odpowiedzi na pytania siedzace w glowach wiekszosci uzytkownikow tego dzialu. Zreszta Tomek i tak trafi niedlugo do tematu z sylwetkami najlpeszych kulturystow. Pozdro Tomku [...]

[...] czemu nabial odpada. Już wiem, czemu zadne cwiczenia na mnie nie dzialaly. Widzę, że nabial odpada nie tylko przez Hashimoto. Dzisiaj niestety przeczytałam wasze odpowiedzi po fakcie, czyli po wypiciu rano tych 2 szklanek mleka w ramach testu na tolerancje laktozy i hmm...Ruda_29 chyba mialas racje, z tym, zebym tego nie robila...nic [...]

[...] i malo serii - sprobuj moze tak jak ja cwiczyc - mniejsze ciezary, wiecej serii i sumarycznie wychodzi duza objetosc treningu, ktora w sumie jest bardziej pozadana jak wynik silowy. Przez to masz tez o wiele lepszy kop dla organizmu pod katem odpowiedzi hormonalnej i o wiele lepiej postepuje redukcja. Milego odpoczynku podczas regeneracji :)

[...] to potem nie miałabym już węgli w limicie, żeby zjeść po treningu. TRENING NA NOGI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e28540a629c48929cc0ddd8e93b5fad.png SUPLE W sumie nie uzyskałam odpowiedzi na pytanie, czy wapń w tabletce musującej jest ok, ale mi się wydaje, że nie jest ok. Dzisiaj w aptece dali mi coś takiego, jak Calcium Płynne (esencja w [...]

Nijak się ma to do odpowiedzi na pytanie "dlaczego akurat w tym czasie pojmuję ten świat". uważam, że jesteś tu i teraz bo tak się geny wytworzyły z poprzednich pokoleń, że TY "powstałeś" właśnie teraz+ otoczenie, tworzy Ciebie takiego jakim jesteś. Ok, jakieś tam predyspozycje ale w dużej mierze "punkt widzenia zależy od punktu siedzenia :) " [...]

[...] osobą zieloną. Co do przysiadu tak jak napisałem wyżej , maxa podniosę o wiele więcej, nie przemyślałem tego jak uzupełniałem pole. W dalszym jednak ciągu nie dostałem odpowiedzi na reszte pytań: (Do czego może prowadzić ten typ ćwiczeń i w jakim celu jeśli już, powinno się go stosować? ) Zmieniony przez - Silviii w dniu 2013-11-11 18:56:11

[...] korzystamy z dobrodziejstw techniki i wymieniamy maile z ruchami - ale zachowalismy tradycyjny przedzial czasu tak, jak kiedys regulowala to praca poczty - nie wysylamy odpowiedzi na ruch wczesniej niz po 5 dniach ;) Wracajac do tematu, to Ci pewnie pomoze. Do takich formatow da sie eksportowac z movescount: [...]

Sorry za opóźnienie w odpowiedzi.. mój cel treingowy... zrzucic troche sadła i wypełnić się odrobinkę mięśniami:-) To cardio zaczynaj od 30 min 3x tyg a potem stopniowo wydłużaj i dodawaj do 6-7 razy na tydz.Wszystko w zależności od tego jaki masz siłowy i jaka dieta.Muszę się przespacerować do Twojego dziennika xD

Tak jak wsponialem z zakupem butelek tak bedzie oki? bo nie widze odpowiedzi..pytam o tego mastera poniewaz mam mozliwosc go miec moge miec 3 butelki mastera i dwie butelki testa lub na 2 butelki mastera i dwie butelki propa i dlatego pomyslalem o tym masterze-lub ewentualnie ina opcja moge miec dwie butelki bolda i dwie butelki cypionata wiec co [...]

Dzięki Panowie za odpowiedzi. A dlaczego tak w ogóle nie można brać sterydów do 21 roku życia? Widzę że kładziecie duży nacisk na to i chciałbym się dowiedzieć na co jest narażony np. 18 latek a nie jest na to narazony 22 latek. Oczywiście moja decyzja jest już niezmienna że czekam do 21 lat i pytam tylko z czystej ciekawości

[...] i bezpośrednio po zjeść pierś ryż? Co będzie lepsze dla mięśni? -Jakie tanie i dobre ryby polecacie prócz mintaja i soli (filety mrożone) Z góry dziękuję za przemyślane odpowiedzi i nie odsyłanie mnie do podwieszonych Pozdrawiam! 1. nie ma to większego znaczenia jak zjesz wszystko co masz zaplanowane w bilansie. 2. Pewna ilość tłuszczy po [...]

[...] więc nie wiem skąd przelicznik na 2,5kg kuraka. Co do chemii, to wiem co jem, i nie jest to chemia i sól :) Do końca życia nie mam zamiaru jeść 100g prochu. Teraz mam taką możliwość, i jest to fajną alternatywą. Ostatnią kwestią jest jedzenie banana z massem po treningu - po co? Węgle z węglami? Dzięki za odpowiedzi. Wypowie się ktoś jeszcze?: )

Dodaj wszędzie po jednej serii, plany całkiem okej, kaptury w B daj na końcu. Dzięki za odpowiedzi jednakże mam pytanie dlaczego dodać po 1 serii? myślę że do tych 3 zestawów po 3 serie na duże i 2 na małe jest optymalnym rozwiązaniem. I też co do zakresu powtórzeń czy 12/10/8 na duże i 12/10 na małe jest dobrym wyjściem? I czy w planie warto może [...]

[...] się wydaje że to tylko zebrany fat bo cały mięsień piersiowy nie idzie do przodu jak u osób z gino, i nawet tego nie widać dokładnie tylko jak się przyjrzeć bardziej. A jakie jest wasze zdanie? Czekam na odpowiedzi i pozdro ! /SFD/Images/2015/12/12/9004a69e1ad24df9bc235a7b09537591.jpg /SFD/Images/2015/12/12/4dbbc43d3f294993aae899a1859f3c51.jpg